Pumpička (Pulsing)

⏱ 4× 25s·⭐⭐ obtížnost

Skutečný mikrofon · 4 kola

Cvičení je rozděleno na 4× 25s zpěvu s pauzou 5s mezi koly. Za každé kolo combo a XP navíc.

25s

4 kol × 25s · pauza 5s

Cíl

Trénink břišních svalů při zpěvu.

Jak na to

Drž jeden nepřerušovaný dlouhý tón, ale pomocí impulsů z břicha do něj dělej hlasitostní rázy (Wah-Wah-Wah-Wah) bez toho, abys zastavila dech.

Proč to stojí za to

Při těžkých tanečních choreografiích nemáš prostor se soustředit na dokonalý hluboký nádech. Tvá bránice musí pracovat automaticky jako pumpička.

Proč to funguje

Bránice vráží do zvuku tlak (volume) bez toho, aby se tón přerušil nebo abys nabrala nový vzduch. Čistá posilovna pro tvé břišní svaly.

Detailní návod

Drž jeden nepřerušovaný dlouhý tón, ale pomocí impulsů z břicha do něj dělej hlasitostní rázy (Wah-Wah-Wah-Wah) bez toho, abys zastavila dech. Tón se nikdy nesmí přerušit — jen se hlasitostně houpe.

Kde to slyšíš u hvězd

Neustálé dechově masivně náročné taneční přechody — impulsní silné fráze, které vyžadují bránici tvrdou jako kámen:

DL
Dua Lipa
dechové přechody uprostřed choreografie
LG
Lady Gaga
„Poker Face“
impulsní pálba frází — bránice jako samopal
LG
Lady Gaga
„Bad Romance“
totéž — bránice tvrdá jako kámen