Zívnutí a povzdech

⏱ 1 min·⭐ obtížnost

Cíl

Uvolnění napětí v krku a čelisti.

Jak na to

Široce zívni (ucítíš, jak klesne hrtan) a s výdechem vydej hlasitý povzdech shora dolů.

Skutečný mikrofon

Cvičení se započítá jen podle reálného signálu z mikrofonu.

60s